Hälsa / Träning Mat / Dryck
Publicerat: 2016-05-19

Spaning

Uppdaterad tallriksmodell

Uppdaterad tallriksmodell

Våra mat- och träningsvanor ändras och är inte minst olika mellan olika grupper i samhället. Livsmedelsverket lanserar nu därför inte bara en utan två nya versioner av den klassiska tallriksmodellen. Tallriksmodellen är ett pedagogiskt sätt att visa hur maten kan fördelas på tallriken för att öka på mängden grönsaker och få en bra balans i måltiden. Den moderna tallriksmodellen kommer i två olika versioner. En anpassad för den som rör på sig enligt rekommendationerna och en annan för den som inte rör på sig så mycket. Skillnaden är främst storleken på grönsaksdelen och potatis-pasta-bröd-gryn-delen. Storleken på respektive del beror på hur mycket en person rör sig, det vill säga graden av fysisk aktivitet. En fysiskt aktiv person behöver mer energi än en person med stillasittande livsstil.
Läs mer här: http://www.livsmedelsverket.se/