Gå fortare och håll dig frisk

Enligt en ny studie finns det ett samband mellan att gå fort och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Att gå normalsnabbt minskar risken med 20 procent och att gå i rask takt minskar risken med ytterligare 24 procent. För de som är över 60 år är det, enligt forskarna, störst vinst med att gå fort. För den gruppen minskar risken med över 50 procent.
Läs mer:
http://bjsm.bmj.com/content/52/12/761
http://www.dailymail.co.uk/news/article-5793599/How-walking-faster-really-improve-heart-health-help-live-longer-study-finds.html
https://www.aftonbladet.se/halsa/a/wEmGQ5/forskarna-du-som-gar-snabbt-kommer-leva-langre