Folkhälsomyndighetens riktlinjer om skärmanvändning

Folkhälsomyndigheten har tagit fram rekommendationer för skärmanvändning bland barn och unga, som tagits fram på uppdrag av regeringen.  Rekommendationerna framhåller vikten av att digitala medier inte får ta tid ifrån saker som sömn, rörelse, måltider relationer och skolarbete. För att uppnå detta rekommenderas att barn under två år i största möjliga mån inte använder skärm alls, barn på 2–5 år använder skärm max en timme om dagen, barn på 6-12 år max en till två timmar om dagen, och från 13 upp till 18 år max två till tre timmar skärmtid om dagen. Föräldrar uppmanas också att reflektera över hur deras egen skärmtid påverkar interaktionen med barnen. Andra rekommendationer handlar om att helt undvika skärmar i närtid till läggdags och i barnens sovrum. Föräldrar bör ta ansvar för vad barnen gör på sociala medier, vilket innehåll de tar del av, sätta regler för skärmtiden och se till att åldersgränser efterföljs när det kommer till spel och sociala kanaler.

Källa: https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/digitala-medier-och-halsa/

Bild: Depositphotos