Friskis lanserar träningsprogram för kropp och tanke

F&S Stockholms SIFO-undersökning visar att skeva kroppsideal och prestationskrav hindrar från träning. Samtidigt finns evidens för att träning hjälper mot både depression och ångest. Mer än var fjärde svensk uppger att samhällets kroppsideal påverkar deras relation till träning negativt. Och på bara fyra år har situationen förvärrats. Unga och kvinnor drabbar hårdast, men män som grupp har ökat mest, visar en Sifoundersökning från september 2022. Friskis lanserar nu träningsprogrammet Utifrån och in. Programmet är digitalt och vänder sig till tonåringar. Programmet som sträcker sig över fyra veckor. Genom att blanda fysisk rörelse med tankeövningar introduceras en hållbar träningsrutin som bidrar till mental motståndskraft.

Källa: https://www.friskissvettis.se/stockholm/utifran-och-in

Bild: Press friskis