NapTime: Träningspasset där du ska sova

Gymkedjan GymNation (som bl a finns i Förenade Arabemiraten) introducerar NapTime, ett träningspass helt dedikerat till återhämtning och sömn för att motverka den växande sömnbristen i regionen. Konceptet bygger på idén att sömn är fundamentet för all prestation och förtjänar en egen plats i träningsschemat snarare än att bara vara en påminnelse i mobilen. Passet är strikt mobilfritt för att bryta mönstret med skärmstimulering innan läggdags och börjar med varsam stretching följt av andningsövningar och meditation för att lugna nervsystemet. Deltagarna får sedan vila i en optimerad miljö med sängar, täcken och ögonmasker till ljudet av livemusik från instrumentet handpan. Syftet är att främja muskelreparation och mentalt fokus genom att lära kroppen att växla ner från vardagens stress.

Källa: https://gymnation.com/blogs/gymnation-naptime-the-gym-class-built-for-better-sleep/

Bild: Gymnation