Så tränar svenskarna

Svenskarna fortsätter att prioritera träning och hälsa, enligt Träningsrapporten 2026 från Verian och SATS. Tre av fyra svenskar tränar minst en gång i veckan och två av fem tränar tre gånger i veckan eller mer, vilket gör Sverige till ett av Nordens mest aktiva länder. Träning ses inte bara som fysisk aktivitet utan som en viktig del av den mentala hälsan – 77 procent anser att den är avgörande för välmåendet.

Rapporten visar tydliga könsskillnader. Kvinnor värderar gemenskap och gruppträning betydligt högre än män och tränar oftare för att känna sig starkare och må bättre mentalt. Gruppträning lockar 36 procent av kvinnorna, jämfört med 13 procent av männen. Kvinnor dras också i större utsträckning till yoga och dans, medan styrketräning, löpning och HYROX är jämnt populära mellan könen.

Träning kopplas även till arbetslivet. 65 procent av svenskarna upplever att träning ökar produktiviteten på jobbet, och varannan vill ha mer träning på arbetstid. För många påverkar träningen också relationer positivt – både i familjelivet och på arbetsplatsen.

Källa: https://we.tl/t-6GyanPrKSB

Bild: Sats press